Jeg har stor erfaring (både personlig, men ikke mindst fra andres beskrivelse) indenfor hjælpemidler; sex-legetøj, som hjælper med at få trænet både muskulatur og sensibilitet, samt på en sjov måde åbner op for samtaler omkring nydelse, og nye måder at eksperimentere – gerne sammen med sin partner på. Se artikel fra uge 7 2025 i Viborg stift Folkeblad; https://viborg-folkeblad.dk/bolig-og-livsstil/helena-viser-nye-veje-intimitet-god-sex-er-vigtigere-end-en-vitaminpille?teaser-referral=2f988f8a-2760-435f-979b-c74d3572f89d-36
Udtalelser fra en klient (kvinde i slut 20’erne) med en indkomplet rygmarvsskade efter en operation i lænden grundet en discus prolaps:
“Efter min rygmarvsskade har mit liv og min krop forandret sig. Da jeg tidligere fik fysioterapeutisk behandling hos Helena, kendte jeg til hendes positive tilgang til livet, og hvor dygtig hun er fagligt. Derfor opsøgte jeg hende instinktivt for sexual vejledning. Det har ændret mit syn på de begrænsninger min krop har efter skaden, og åbnet meget op for at se muligheder vores kroppe besidder, og inspireret mig til at genstarte mit sexuelle liv måske med mulighed for at det bliver bedre end nogensinde før. TAK, Helena!
Verden har brug for Helena! Hun gør stor forskel og især for os med rygmarvsskade ;o)”.
Helena viser nye veje til intimitet: God sex er vigtigere end en vitaminpille
Hvordan genfinder man livsglæden og intimiteten efter en skelsættende skade? Helena Rosenberg, klinikejer, kørestolsbruger og altså kvinden bag Rehabmobility, udfordrer tabuer om seksuel sundhed og præsenterer løsninger for dem, der lever med lammelser og nedsat følesans.
1/4
Se i fuld størrelse
I 2002 kørte Helena Rosenberg på cykel med sin søn bagpå, da de blev påkørt af en bil. Sønnen mistede livet, og og hun blev kørestolsbruger med en rygmarvsskade. Nu hjælper og træner hun personer med lignende skader efter traumer. Foto: Sabrina Rønning Gade
15 feb. 2025 kl. 19:36
Sabrina Rønning Gade sarga@jfm.dk
Listen to this article
9 min
Viborg: - Forestil dig, du er lam, eller ikke kan mærke så meget, så skal der jo mere power på, udbryder Helena Rosenberg og sætter spontant en vibrator mod min hånd. Den er udviklet til penishovedet, og den vibrerer... voldsomt.
- "Ferticare" er faktisk den eneste på markedet, der kan hjælpe manden med at få udløsning, hvis han har udfordringer efter en rygmarvsskade, forklarer hun.
Helena er neurofysioterapeut og står bag Rehabmobility, hvor hun både tilbyder specialiseret behandling og rehabiliterende træning. Man kan vel også kalde hende for sexologisk rådgiver. I hvert fald slår hun et slag for seksuel sundhed blandt borgere med lammelser og nedsat følesans i underlivet. Og hun ved personligt, hvad hun taler om, for i 2002 pådrog hun sig en rygmarvsskade i en tragisk trafikulykke.
- Nogle mænd kan efter rygmarvsskader ikke få erektion, men kan godt få udløsning. De kan efter aftale med lægen, hvis Viagra ikke virker, få sprøjter med specialvæske, så erektion opnås hurtigere. Andre kan selv opnå erektion, men ikke få udløsning. Det afhænger af skaden, fortsætter hun, mens hun lægger forskellige hjælpemidler frem på en briks på sit kontor.
Butt plugs. Penispumper. Et penismassageapparat, der ligner lidt en fleshlight. Cobraen hedder den vist. En "Satisfyer", brystvorteklemmer…
- Man behøver jo ikke at købe sig fattig, men lidt er altid godt, griner hun.
Nu smider hun sorte boxershorts fra 444 Studios op. Med indlæg i. Hvis man døjer med inkonsistens. Det er hendes veninde, der laver dem, fremhæver hun.
Dernæst et kateter.
- Så man kan tømme sig i sengen, siger hun.
- Der skal jo lidt forberedelse til. Vi skal have tømt os og trænet bækkenbunden, som også kan gøres med el-stimulation.
2/4
Se i fuld størrelse
"Ferticare" er den kraftigste vibrator til mænd på markedet, fastslår hun. På hendes håndled kan man ane tatoveringen If not now then when. En evig påmindelse, en indstilling til livet. Foto: Sabrina Rønning Gade
- "Endelig!" udbryder hun igen.
- "Endelig en, der snakker om det! Vi føler os som nogle, der har sex på hjernen", plejer mine klienter at sige.
De har ventet på fagpersoner, sygepersonale, nogen, bare nogen, der ville tilbyde at tale om sex. Men det er et vakuum, det hele. Et ingenmandsland.
- Da jeg kom til skade, mistede jeg også min dreng på tre. Så det hele var meget traumatisk. Jeg oplevede, at personalet slet ikke kunne takle, jeg sørgede og snakkede om sex samtidigt, men hvordan skulle jeg ellers kunne få flere børn? Jeg var ikke færdig med at få børn.
- Og hvis fagpersonerne går rundt som katten om den varme grød, bliver man berøvet sans og livskvalitet.
Ikke mere sex?
Vi er i hendes kliniklejlighed i banebyen. Hun har fået fondsmidler til at indrette den for mennesker med funktionsnedsættelse, fortæller hun, mens hun viser rundt. Nu kommer folk hertil fra hele landet. For at bo og træne hos hende.
Lære, hvordan man bliver selvstændig i sin dagligdag, lave mad, komme ud og også have intimitet og sex. Der er to soveværelser med elevationssenge og loftlifte, to badeværelser. Der er en fælles spiseplads og opholdsstue samt køkken med hæve/sænkemoduler.
Kommer man her som par, er det en lejlighed med mulighed for at genfinde hinanden.
Vi ender igen på kontoret. Herinde har man samtaler med en sexolog og en par- eller kropspsykoterapeut samt intimbehandlinger.
- Som nyskadet kan man tænke: "Der er ikke noget, der virker, så nu kan jeg ikke have sex", men det kan man, fastslår hun.
Men man skal arbejde med ens identitet i den nye krop, og så skal sex måske også gentænkes en smule.
Og hvad er sex i det hele taget også?
Er det nødvendigvis penetrationssex?
- Naturligvis vil det at have sex igen være fantastisk, men at genfinde intimiteten og være tæt på sin partner, er da også godt?
Hun kigger undersøgende på mig, som leder hun efter et ja. Jeg nikker, og hun hun nævner det franske filmhit De urørlige som et godt eksempel. Heri får mangemillionæren Philippe, der er lam fra halsen og ned, en orgasme ved at blive stimuleret på øreflipperne.
- Og har man sex, kan man jo også bruge sine fingre, læber, mund og tunge, fastslår hun.
Faktisk er der en hel palet af ting, man kan gøre, hvis man er åben, men Helena anerkender, det kan være svært at eksperimentere, hvis man ikke har gjort det før, og også hvis man ikke har været vant til at tage styringen.
3/4
Se i fuld størrelse
Gennem samtaler med faggrupper, behandling og bækkenbundstræning kombineret med el-terapi for at mindske smerter og inkontinens samt afprøvning og oplæring i brugen af forskellige seksuelle hjælpemidler bryder Helena Rosenberg tabuer og hjælper folk med nedsat følesans til at få lysten til intimitet tilbage. Foto: Sabrina Rønning Gade
Det handler om at turde at tale om det, der kan være grænseoverskridende. Og dernæst lytte. De fleste af hendes klienter er nysgerrige, og hun griber bolden, hvis de vil have hjælp, men det er en ny måde, man skal kommunikere på.
- Og seksuel sundhed handler jo også om at blive holdt om, kærtegnet og blive flirtet med.
- Forførelsens kunst er vigtig. Dem, der forstår det...
- Årh, udbryder hun.
Og de fleste har jo to øjne, de kan flirte med, forklarer hun, mens hun blinker smilende med det ene.
- Hvis man har mulighed for at mærke lyst og have sex, er det jo godt. Man kan herved både nedsætte smerter og spasmer, hvilket giver øget livskvalitet. Seksuel sundhed er vigtigere end en vitaminpille.
Barbie og Ken
Hun har ofte oplevet, at sex for folk med skader er et tabu. Ikke altid for personen selv. Men for fagpersoner og samfundet i det hele taget.
- Har man en høj skade i nakken, vågner man måske om morgenen med lyst og rejsning og tænker "juhu!" men hvis man ikke kan bevæge armene, så kan man ikke tage fat dernede, og så har man brug for hjælp for at få udløsning, både for at få endorfiner og nedsætte smerter. Der er en grænse, hvis man er single, og man har måske brug for støtte til det af en personlig assistent, og som personlig assistent skal man også finde ud af, hvor ens egne grænser går, og om det kan sammenlignes med det at børste tænder eller tørre røv, siger hun og rejser et svært dilemma.
- Vi skal også alle sammen ligne perfekte ”Barbie og Ken”-modeller, og når man så ikke kan bevæge sig, er det så overhovedet muligt at have sex, og så bliver det svært for folk at forholde sig til det. Selv når man fungerer funktionsmæssigt, taler man jo heller ikke nødvendigvis om sex, og det er endda, selvom vi bliver eksponeret for sex og porno i samfundet, konstant.
Nogle gange kan det være svært for os at bare at give en krammer. Man føler sig jo ellers elsket, når andre rører ved en, påpeger hun. Og kropsmassage med blide, langsomme tryk, også udenpå tøjet, kan være meget sensitivt og sensuelt.
Tabuet med nedsat rejsning og erektion er nok størst for mænd, taler vi os frem til, fordi mandighed har en tendens til at blive målt i potens.
For kvinder er det ikke nær så synligt, men det betyder ikke, det ikke er tabuiseret.
- For hvornår er man en rigtig kvinde? Er det, når man kan få sprøjteorgasme eller kommer otte gange i træk? Sex er så fokuseret på præstationer, både hos mænd og kvinder.
Hey, ro på!
Man kan ikke for godt læse sig til, hvad man skal gøre, eller få ret meget hjælp, så når hun taler med sine klienter og deres pårørende, er hun derfor ærlig om sine egne oplevelser med sex og dating som kvinde med en rygmarvsskade.
Da Helena og hendes eksmand gik fra hinanden, og hun skulle på blind date, var en af hendes første tanker, om hun skulle stå op ad noget, når han kom ind ad døren, eller om hun skulle sidde ned ved bordet, så han ikke lagde mærke til, hun sad i en kørestol.
Og da hun senere kom på dating-apps, var hun også i tvivl, om hun skulle vise kørestolen på billederne.
- Men det blev jeg jo nødt til!
Så hun smed billeder op med fart på. Du ved, hvor hun sejlede kajak og sådan noget. Men altid med stolen ved siden af.
- Jeg spurgte dem, der svarede på profilen, hvad de var faldet for. "Dit smil, dine øjne, din udstråling", svarede de. "Men så du ikke, jeg sad i kørestol?" Det havde ingen lagt mærke til.
4/4
Se i fuld størrelse
- Man behøver jo ikke at købe sig fattig, men lidt er altid godt, siger hun. Hjælpemidlerne bruger hun til undervisning i sin kliniklejlighed. Foto: Sabrina Rønning Gade
Jo mere sikker man er i sin krop, jo mere udstråling har man også. Derfor er det også vigtigt at blive hel igen.
- Når jeg ikke kunne mærke så meget, grundet mine lammelser, tænkte jeg først, jeg skulle prøve en masse for at være tiltrækkende for de mænd, jeg var sammen med.
Det var først, da hun mødte en mand, som selv havde udfordringer, det ændrede sig.
"Hey, ro på, nu er det mig, der skal yde – du skal bare nyde", sagde han.
Det havde hun aldrig prøvet før. Det gav hende lyst til at mærke mere efter og nyde sig selv igen.
- Det er ligesom at danse, hvor man følger hinanden i det tempo, der passer begge, og særligt med nedsat følesans er det vigtigt at tage sig tid til at mærke sig selv og hinanden. Man kan også opdage nye erotiske zoner andre steder på kroppen. Man kan godt få et godt sexliv igen, hvis man ønsker det og arbejder sammen for det, fortæller Helena.
Hun håber, hun kan være med til at bryde tabuer, så andre får samme mulighed for at genskabe et godt sexliv efter neurologiske skader.
